jak wage

Witam Wszystkich mam takie pytanie . mam 178 cm. wzrostu i wage 90kg Jak to jest mozliwe ze na taką wage nie wyglądam grubo ?? nie umie w to uwierzyc . 90 kg przy 178 cm i nie jestem gruby ;/ ? ? ? Opowiedzi wynagradzam Sogami :)

[...] ciekawą alternatywą dla działu i jego rozwoju. Zapraszam zatem do wypowiadania się w tym temacie. Każdy głos/ opinia/ chęć pomocy jest na wagę złota. http://www.sfd.pl/Propozycje_rozwoju_dzia%C5%82u._Wejd%C5%BA!-t406526.html A może macie jakiś pomysł na ciekawy konkurs? Zapraszam do dyskusji i rzucania pomysłów, jak można rozkręcić nasz dział :-)

[...] nie potrafię zmierzyć sobie tkanki tłuszczowej (strona, którą tu podajecie nie działa mi), natomiast to, co tu opisujecie, zwłaszcza jeśli chodzi o redukcję tłuszczu, jest jak mi się zdaje szansą właśnie dla mnie; generalnie najbardziej zależy mi na pozbyciu sie tłuszczu z brzucha; właściwie miałabym następujące pytania: -z którego ze sposobów [...]

Witam nazywam się Adrian mam 22 lata i rozpoczynam swój mały dziennik. Moja mała bibliografia jak to było i dlaczego jestem tutaj. W wieku 14 lat miałem dwie poważne operacje które totalnie zabiły moją aktywność fizyczną gdy kończyłem gimnazjum, i zaczynałem liceum chciałem powrócić do aktywność fizycznej lecz w pierwszym półroczu złapały [...]

[...] przybylo (waze 71 kg). I teraz mam taki problemik bo wage mam dobra, ale zostalo mi troche skory po "tamtym" okresie nadwagi. Co moge z tym zrobic? Jak to spalic i w to miejscie wstawic miesnie? Dodam ze pracuje praktycznie 7 dni w tygodniu wiec silownia odpada. Plywac nie potrafie. Jedynie rower. W domu mam "wioslarza". Ktos ma jakies pomysly?

a mianowicie chciałem sie dopytać czy ma ktoś jakąś taką wage dokładną żeby odmierzyć ile sie ostrowi znajduje nie wiem np. na łyżce od kretki(5g) albo zwykłej łyżce stolołowej tylko walić czubato bo kto takie rzeczy sypie płaskie łyżki. a i jeszcze czy w carbo z opimpu w woreczkach znajduje sie miarka? p.s poprostu robisz zamach na ostrowie łychą [...]

[...] w wąskim chwycie leżąc. 4. Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz na ławce skośnej. + 30-45 MINUT AEROBÓW (GŁÓWNIE BIEŻNIA). Piątek: BARKI + NOGI (nogi): Nie mam pojęcia jak zabrać się za nogi... Jak dotąd robiłem je tylko na maszynach. (proszę o pomoc). (barki): 1. Wyciąganie hantli do góry. 2. Wyciągnie hantli w przód podchwytem i [...]

[...] widziane): Wiek :17 Waga :56 Wzrost :180 Staż treningowy:3 miesiące ćwiczenia w domu Obwód pasa:82 Obwód klaty:86 Obwód uda:42 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bez zarzutów Preferowane formy aktywności fizycznej: brak ograniczeń Stosowane aktualnie i [...]

[...] No więc Panowie, w końcu muszę zapytać się Was. Biceps stanął w miejscu. Od marca urósł gdzieś o 0,5 - 1cm, chociaż wizualnie łapa jest większa. Triceps rośnie jak szalony, ale bicepsa ruszyć nie mogę. Katowałem się superseriami bic/tric - dawało do czasu Aktualnie trzaskam superserie klata/bic - skoro pytam, to nic nie daje [...]

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - max 130 x6 jak jeszcze robiłem MARTWY CIĄG: - max 130 x6 jak robiłem WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 100x1 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 90 próbowałem najwięcej jak wiosłowałem WYCISK [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Brak Witam wszystkich. Zaczynam po raz 534. Schudłam w życiu już pewnie ze 300 kilo, wróciło mi jakieś 315. Próbowałam wszystkiego. Wszystko nieskuteczne na dłuższą metę. Moje wszystkie próby były szybkie, drastyczne i beznadziejne. Chce tym razem wszystko wyliczyć, [...]

[...] 260W, ~65T Zażywane suplementy : kreatyna 10g DT, 5g NT; białko; Scorch, Flex (Animal) Hej. Mój staż nie jest długi. Miesiąc temu wychodząc z samochodu, sapiąc przy tym jakbym wykonywał ciężką, fizyczną pracę postanowiłem, że tak dłużej być nie może. Zniechęcony swoją mizerną wytrzymałością i wysoką wagą postanowiłem sobie, że biorę się za [...]

Witam, bo to pierwszy post na forum, chociaż czytam je już trochę i w sumie przez to mam jeszcze większy mętlik w głowie. Zapuściłem się jak dziki na kartoflisko i trzeba w końcu coś z tym zrobić i wydaje mi się, że w końcu dorosłem do tego, żeby wyglądać jak człowiek, więc zaczytałem się w tematach na forum, po to, aby optymalnie ułożyć swoją [...]

[...] ciągle denerwuje mnie nadmiar tłuszczu, w związku z tym chciałbym zacząć wreszcie normalnie się odżywiać. Teraz ważę 114kg, poziom tłuszczu jest na tym samym poziomie jak przy 110kg. Ułożyłem dietę z wielką pomocą artykułów znajdujących się w działach odchudzanie i odżywianie. =====1====== 9:30 Pomidor 100gr Jajka 3 szt. 180gr Musli z [...]

[...] DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Witam Teraz mam zamiar ćwiczyć na tym planie ocencie go czy jest dobry lub jak macie jakiś lepszy to wrzucie go: A Nogi: Przysiady 12-10-8 plecy: wiosłowanie sztangą 12-10-8 klatka: wyciskanie płasko 12-10-8 barki: unoszenie sztangi wzdłuż [...]

Witam, od jakiegoś czasu próbuje się zabrać za siebie ale powiem szczerze, że od przeglądania różnych stron internetowych i youtube idzie zgłupieć więc poszukuje osoby, która pomoże mi wskazać właściwą drogą do osiągnięcia zakładanych rezultatów. Na początek o mnie – waga 75 kg, wzrost 188 wiek 27 lat.. Sylwetka szczupła z dużym brzuchem. Gdzieś [...]

Zamieszcam tutaj pare fotek mojej sylwetki , takie między poniedzialkowym a czwartkowym treningiem. Natomiast poniżej zamieszcam link do zdjęc z sylwetkami , które sa jak dla mnie idealne. Robie to po to ponieważ chciałbym żebyscie porównali i pomogli mi uzyskac sylwetke taka jak w poniżsyzch linkach. Np: rozpisując trening, bardzo bylbym [...]

[...] ze sztangielkami – 4 serie po 12 powtórzeń. uginanie przedramion ze sztangą łamaną (podchwyt) – 3 serie po 12,10 i 8 powtórzeń Przedramiona: zwijanie i rozwijanie (nwm jak się nazywa to) 3) Dzień trzeci: barki, uda, łydki PIĄTEK Barki: unoszenie hantli w górę – 3 serie po 12 powtórzeń wyciskanie hantli w górę – 3 serie po 12,10 i 8 [...]

[...] wyliczeń), siłkę odstawiłem i biegałem rzadziej. Od poniedziałku wracam i chcę to zrobić z głową. Obecnym celem numer jeden jest spalenie fatu z brzucha, ręce mam już chude jak patyki, a brzuch ciągle fatalny, po prostu jak u grubasa. Dieta będzie na zasadzie LC (węgle do 150g) z podbiciem węglowodanów kosztem tłuszczy w soboty i niedziele. [...]